cronodieta modificata per gruppo sanguigno Rh0+

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Ciao a tutti , sono un ragazzo di 24 anni alto 1.80cm peso c.a 80 kg BF intorno al 14% con una buona massa magra ma con un pò di grasso sui fianchi e addome.come allenamento seguo il B.I.I.O ormai da un anno a questa parte. Come alimentazione seguo la cronodieta che è uno dei pochi piani alimentari con cui ho riscontrato più risultati sia come aumento della massa magra che come perdita di BF.Quella che proprone il buon Tozzi sul suo libro consente di mangiare a sazietà ma seguendo i ritmi biologici e distribuire l'assunzione dei macronutrienti durante le 24 ore, concentrando i carboidrati al mattino e al primo pomeriggio. Da poco ho dovuto modificarla seguenda la tecnica del gruppo sanguigno Rh0+ a causa di alcune intolleranze alimentari. la posto per farla leggere ai più esperti per sapere se va bene! volevo sapere se va bene sia in programmi di forza che massa ed eventualmente come modificarla per la definizione. grazie anticipatamente