Progressi in corso?

[trainer]

Grazie trainer.....nel complesso come la vedi la mia dieta?

buona e puoi togliere tranquillamente il pre nanna non cambierebbe nulla fidati

[Venom5]

Scusate ancora(mi rivolgo princ. a somo e a mau),come dovrei strutturare i miei pasti se mi alleno o dopo pranzo o dopo colazione?
Mi spiego meglio:1) faccio col,dopo 3 ore mi alleno(senza aver fatto nessuno spuntino)finito l'allenamento rimangio.........ma il pasto post-workout deve conincidere con il pranzo o è da considerarsi come spuntino e quindi dopo 1 ora pranzo?
2)pranzo,dopo 3 ore mi alleno(senza spuntino),finito l'allenamento mangio.....ma il pasto post-workout deve coincidere con la cena o lo considero come un spuntino e dopo 1 ora ceno?
Vi prego mi stà scoppiando la testa leggendo e rileggendo vecchi thread riguardanti gli integratori presi subito dopo il workout(4ca&company)......e mi pare di capire che non sfrutto nessuna componente anabolica......o si?Poi riguardo il pre-nanna stessa cosa(n'artra cavolata);insomma i pasti in questo modo si riducono a 4:

colazione

spuntino/1)allenamento

pranzo/1)post allenamento

spuntino/2)allenamento

cena/2)post allenamento

pre-nanna???

Mi potete dare una mano perfavore?
Grazie della vostra disponibilità!

[giovane BB]

una cosa che t posso dire e di nn allenarti mai se nn hai completato la digestione,se t devi allenare in un determinato lasso di tempo e credi di non riuscire a digerire entro l ora stabilita salta piuttosto il pasto

cioe nn t dico di allenarti senza fare colazione ma ecco assicurati di nn avere nulla sulla stomaco...te lo dico per esperienza io che m sn allenato per mesi mentre digerivo la merenda

[Venom5]

Ok..fin qui ci siamo;il mio dubbio riguarda il pasto successivo all'allenamento cioè: pranzo/ceno direttamente per ripristinare le scorte di glicogeno o mangio 2 volte(postworkout+pranzo/cena)?

[orzade]

Venom5 ma ho trovato questo tuo thread. Ma che coraggio hai di dare consigli di alimentazione ad altri utenti (consigli sempre molto specifici e mai generali come il buon senso imporrebbe)?

[Venom5]

orzo.................ma quanto tempo è passato dall'ultima volta? Inoltre la mia dieta è strutturata benissimo(con tanto di calcolo basale del metabolismo)..............vabbè che tu non ci capisci un caxxo ne di alimentazione e ne di allenamenti!
Poi la dieta che ho dato a Bruto è di Lyle Mcdonald(non il Mcdonald a Piazza di Spagna dove vai a magna le patatine )................per questo pregherei di non dire altre stronxate....!
ps.non approfittare del fatto che stai dietro ad un computer............

[Venom5]

pregherei a bbhomepage di prendere provvediementi...............

[orzade]

Scusa yoghurt o come ti chiami ma quanti anni hai?

Non so se devo rispondree al tuo post che parmi alquanto adolescenziale e recante dell'ironia e delle minacce (non molto velate) di livello infimo.
Se quando hai finito di giocare a pigiare ad minchiam i pulsanti della tua tastiera hai la possibilità di rispondere alla mia domanda, te ne sarei grato.

La dieta può averla fatta la Montalcini, Bobbio o Abbagnano ma il punto resta: non hai alcuna competenza per dire "mangia questo, togli quello, ecc.", in primis perchè non sai nulla del soggetto che hai di fronte, in secundis perchè sei ignorante in materia di tal fatta. Molto più consigliabile è, a mio modesto avviso, limitarci a dare consigli di carattere generale, applicabili a e da chiunque. Anche perchè forse nella tua vita di amante della cultura non hai mai realizzato che il cibo è il più potente dei farmaci. Dunque occhio.

Temo di aver sprecato altro tempo con te, male che vada ti servirà quando avrai mangiato un bel pò di minestrina e sarai più grandicello.

Inoltre avviso già adesso che chi voglia interloquire con me o adotta un linguaggio corretto, logico ed educato oppure se il suo cervello aborrisce la lingua italiana e la strupra come una misera p.utt.a.na, può tranquillamente andare a parlare con gente solita a questi costumi.

[Venom5]

orzo......................è l'ultimo avviso che ti faccio!

[orzade]

Perfetto, non aspettavo altra risposta: hai confermato in pieno le mie ipotesi.

[Venom5]

per fortuna hai capito............dopotutto.............sei un ragazzo intelligente!

[orzade]

bbhomepage a mio avviso il thread si potrebbe anche chiudere. La discussione è unilaterale e quindi inutile: inoltre penso che nè tu nè io abbiamo dietro un ciuccio da dare al bambino.

[Venom5]

io direi semplicemente di cancellare i post OT di entrambi..................solo questo!