minkia ieri me so sfondato a momenti pe salire all indietro sulla pedana delle parallele per fare il belt squat...perchè salendo da davanti andavo di gonocchia contro i paletti...facendo l accosciata..quindi l unico modo era salire dandogli le spalle e quindi squattando in avanti..solo che me stavo arruvinando...quindi si ricambia palestra..meno male che intorno al 10 maggio parto

oltreutto inquesta i polpacci non si possono fare..calf in piedi finchè john non mi ha riassettato il sistema nervoso non se ne parla...pressa da seduto c è ma non è possibile caricarla e scaricarla velocemente per fare lo stripping...indi per cui...