A malincuore posso dire che ti capisco Orzade. Da 1 settimana ho il tuo identico problema alla spalla sinistra,ìl dolore è come un ago che trafigge il muscolo. Per questa settimana ho rinunciato ad allenare la parte alta del corpo, ho allenato solo le gambe (squat,leg curl, polpacci). Spero che in una settimana la cosa si normalizzi.
Vorrêi chiedere a Armando, quando succedono queste cose bisogna tenere la parte interessata a riposo totale, ferma? Fare esercizi tipo alzate delle braccia, rotazioni spalla,per far affluire sangue nella zona, può accelerare la guarigione? Spero di ricevere presto una risposta...ciao e grazie per l'attenzione!