Problemi ad una spalla.

[ShadyBoy]

A malincuore posso dire che ti capisco Orzade. Da 1 settimana ho il tuo identico problema alla spalla sinistra,ìl dolore è come un ago che trafigge il muscolo. Per questa settimana ho rinunciato ad allenare la parte alta del corpo, ho allenato solo le gambe (squat,leg curl, polpacci). Spero che in una settimana la cosa si normalizzi.
Vorrêi chiedere a Armando, quando succedono queste cose bisogna tenere la parte interessata a riposo totale, ferma? Fare esercizi tipo alzate delle braccia, rotazioni spalla,per far affluire sangue nella zona, può accelerare la guarigione? Spero di ricevere presto una risposta...ciao e grazie per l'attenzione!

[orzade]

Ho fatto la visita fisiatrica.
Attraverso i test manuali mi è stata diagnosticata una tendinosi alla cuffia dei rotatori con interessamento (e sospetta lesione) al sottoscapolare.
Mi ha consigliato una risonanza che però ho problemi a fare visto che sto male a farmi intubare quindi mi ha detto di far che fare una ecografia.
Fino a qua tutto come mi ha consigliato Armando.

Mi ha inoltre consigliato, prima di iniziare terapie fisiche una volta avuti gli esiti dell'ecografia (che dovrei fare fra venerdì e lunedì), di andare domani a fare una infiltrazione locale di cortisone ed, eventualmente, di farne altre massimo due nel giro dei prossimi quindici giorni. Riposo lo ipotizza dai 15 ai 30 giorni con graduale ripresa dopo.

Armando che ne pensi di quest'ultima parte?!


Sinceramente speravo di poter riallenarmi seriamente molto prima.

[Armando Vinci]

Il cortisone è un trattamento shock, un pò antiquato, ma se fatto bene funziona.

Fai la eco e vedi che esito hai, in base a quello che ti dicono decidi.

[orzade]

Il cortisone è un trattamento shock, un pò antiquato, ma se fatto bene funziona.

Fai la eco e vedi che esito hai, in base a quello che ti dicono decidi.

Di cortisone mi ha consigliato di fare una infiltrazione oggi e al massimo altre due. Terapie, di qualsiasi sorta siano, me le prescrive dopo l'esito (ho l'ecografia lunedì). Nel frattempo stavo facendo come mi avevi consigliato tu tranne i fans orali che mi danno problemi gastrointestinali.

Tu adesso che faresti? Mi consigli di aspettare l'esito e sentire cosa mi dice il fisiatra? Quando ho l'esito posso comunque chiedere ancora anche a te?

[Armando Vinci]

Sono a tua disposizione.

Sostituisci i fans orali con il Danzen (enzima proteolitico/antinfiammatorio)

[orzade]

Sono a tua disposizione.

Sostituisci i fans orali con il Danzen (enzima proteolitico/antinfiammatorio)

Grazie ancora per la disponibilità!

Dunque stasera ho fatto l'infiltrazione di cortisone ed anestetico, lunedì ho l'ecografia e il fisiatra mi prescrive le terapie solo dopo l'esito dell'esame (quindi fiositerapia ed altre infiltrazioni, che vuole continuare ancora fino a tre o quattro iniezioni). Detto ciò non mi ha dato altre terapie se non il riposo fino all'esito: gli ho comunque detto di ciò che avevo fatto come terapie casalinghe (quello che mi avevi detto tu tranne fans) e mi ha detto che andava benissimo.

Da oggi non ho fatto nulla (quindi nè ghiaccio, nè caldo/freddo, nè fans in pomate, nè stretching, nè lavoro su cuffia&company) tranne, come già detto, l'infiltrazione. Secondo te posso fare già qualcosa per accelerare il recupero senza aspettare l'esito a metà settimana prossima?
Per ora seguirei il tuo consiglio del Danzen (a proposito, ci vuole la prescrizione medica ed ha effetti collaterali forti?) presumo a completamento di una scatola. Devo fare altro, sempre considerando che ho il cortisone che mi circola penso almeno per 24 ore?

[Armando Vinci]

Il Danzen richiederebbe ricetta, ma lo danno liberamente, è innocuo anche ad alte dosi.
Ha effeti leggermente diuretici, probabilmente dovuti alla proteolisi dei tessuti fibrosi/aderenze.

Fai sempre stretching, è ciò che manterrà sana la muscolatura e impedirà accorciamenti muscolari che possono provocare problemi nel medio termine.

Continua con il caldo/freddo, quando vuoi, non c'è limite.

Il cortisone che ti iniettano è in dose minima, spesso lo abbinano ad altro (cocaina/lidocaina).
Non va in circolo, in quanto intramuscolo (o meglio se va ne va una minima parte).
L'effetto che si ottiene è una rapida degenerazione del tessuto fibrotico o l'eliminazione di un trigger point, la quantità è minima, dopo 30 minuti circa il cortisone è già metabolizzato, ma il danno che causa si farà sentire per un pò.

L'uso di Vitamina C ad alte dosi, acqua a volonta e peptidi/amminoacidi è indicato per una rapida rigenerazione muscolare.

L'uso di una pomata omeopatica (arnica comp della Heel) è indicato.