Originally posted by JohnBlue
magari si potrebbe fare lo stesso la seduta ma usando un volume un pò maggiore .

visto che il problema non dovrebbe essere "recupero incompleto a livello muscolare" ma "non totale efficenza nervosa" ci si potrebbe concentrare meno sull'intensità e + sul volume in modo da ricavare lo stesso qualcosa di buono dall'allenamento.
una cosa che ho notato e' che se anche dopo un recuper allenamento ho imuscoli"carichi" poi il peso della vlta precedente no lo sollevo + volte.,,se uso un alta percentuale,se uso nel secondo set un peso inferiore...ecco che ottenevo un risultato superiore...rispetto al secondo set della volta precedente....che il sitema nervoso nn riusciva a dare a fondo alle nuove risorse contemporaneamente?Quello che hai detto mi fa' ragionare su quanto il sistema nervoso influisce...