secondo me il momento migliore x correre e'al mattino appena alzati...

ma visto che x esigenze di lavoro/scuola etc etc x molti diventa impossibile credo il momento migliore sia proprio dopo il workout,a condizione che l'attivita'non sia troppo intensa!
io personalmente corro 2-3 volte a settimana..quando riesco di mattina..altrimenti dopo l'allenamento coi pesi..faccio 40minuti col cardiofrequenzimetro tenendo battiti costanti tra 150 e 160.