scrivo poco ma questo 3d lo leggo da quando è stato iniziato (ho visto anche i video.. sei un figo!)
eddai lorenzuccio, mettiti in gioco, potrebbe essere una cosa divertente ed interessante x tutti noi..
sicuramente x quanto mi riguarda sarebbe una spinta a leggere e postare con frequenza sul forum..voglia che ultimamente è un pò scemata x mancanza di stimoli,credo.
oltretutto paolino si è tenuto bassino con gli obiettivi, credo potrebbe fare molto meglio in 3 mesi, con un lavoro costante e specifico.
riguardo alla scelta del metodo in verità nn posso consigliarti xkè l'unico che ho utilizzato "quasi" seriamente finora è il coniugato.. adattato ovviamente al mio livello da principiante.. anche xkè credo sia uno dei migliori sistemi x lavorare contemporaneamente su forza (nei suoi diversi aspetti) e massa.
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