Quindi diciamo che hai l'elenco degli esercizi, le impressioni, lo stato fisico del momento, le serie.... ma non segni le ripetizioni e i carichi?
Quindi diciamo che hai l'elenco degli esercizi, le impressioni, lo stato fisico del momento, le serie.... ma non segni le ripetizioni e i carichi?
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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