meno male ora siamo tutti piu tranquilli pfiuuuOriginally posted by Tenebro
si e' che una volta accorto che piu' li sollevavo
e piu' mi re-abituavo ed e' stato impossibile resitere,
sto finendo la compensazione
Moderatore
In Pre Gara
meno male ora siamo tutti piu tranquilli pfiuuuOriginally posted by Tenebro
si e' che una volta accorto che piu' li sollevavo
e piu' mi re-abituavo ed e' stato impossibile resitere,
sto finendo la compensazione
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ichiban
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
bene
sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
sportive non sono qualificato in niente
http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=
quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto? .
finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933
Mr Italia
In Warm-Up
§1 §1 §1
[_John^Blue_]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non bere troppo ti ubriachi
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Principiante
Ma in tutta questa simpatica discussione solo Stefano ha tirato fuori i pesi che solleva... gli altri cosa aspettano?
Io posso dire i miei, ma non di quest'anno che ho fatto schifo (il lavoro mi ha impeganto veramente troppo), bensì i migliori risultati dell'anno scorso!(Cmq vi avverto che sono una pippa)
PANCA PIANA
101 Kg x 6 rip x 1 serie
110 Kg x 2 rip x 4 serie
116 Kg x 1 x 1
PARALLELE
+ 45 Kg x 5 rip x 1 serie
+ 50 Kg x 4 rip x 1 serie
+ 55 Kg x 2 rip x 2 serie
+ 60 Kg x 1 x 1
CURL IN PIEDI CON EZ
51 Kg x 6 rip x 1 serie
53 Kg x 2 rip x 2 serie
SQUAT (90° senza tavoletta)
130 Kg x 10 rip x 1 serie
140 Kg x 6 rip x 2 serie
140 Kg x 4 rip x 1 serie
147 Kg x 3 rip x 1 serie
LAT MACHINE
sui 110 Kg x 6 rip a scendere
oppure
SBARRA
+ 25 Kg x 6 rip x 1 serie
+ 30 Kg x 3-2 rip x 2 serie
FRESH PRESS
sui 60 Kg x 5 a scendere
Bene o male erano questi i miei migliori risultati, pensate mò che schifo che posso fare ..., comunque è anche grazie a questo forum che ora riesco ad avere questi (anche se penosissimi) risultati... grazie e a presto...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
french press con 60kg complimenti io non ci riesco col bilancere vuoto neanche quando ero in forma(nel senso che ero attivo)
quel movimento proprio nn lo concepisco.....
P.S. visto che mega thread ho aperto tempo fa eh?
Ultima modifica di Tenebro; 02-04-2003 alle 04:00 PM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
UFFA MA LI VOLETE SI O NO POSTARE I VOSTRI PESI O AVETE PAURA?
quanto fate con i curl,la panca ...dai su' avanti....chi fa' di piu' vince un soggiorno in transilvania nel mio castello .... per una notte
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Tenebro...il post è indirizzato ai "Titani" del forum e non ai comuni mortali...quì siamo x la maggioranza piccoletti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
beh...anche se no titani qui giovincelli forzuti ce ne sono...forza!
del resto io i miei li ho messi
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