Nuova alimentazione..

**Flipper** · 21-04-2005, 07:15 PM

ho 20 anni e il tempo per fare altro lo trovo sempre....se sono qui a chiedere a voi evidentemente un motivo ci sarà...non vado mica a fidarmi della prima persona che passa!
Diciamo che per un bel periodo di tempo,l'aspetto fisico non mi importava...mi interessava di più il rendimento in vasca e sul campo da calcetto,ma ora che tutti sono diventati armadi e io rimango fiammifero la cosa non mi quadra più!
Sono aperto a nuovi suggerimenti per "crescere"...che siano diete o schede consigliatemi pure tenendo conto però che non posso assolutamente levare allenamenti di pallanuoto e nuoto di fondo e posso fare pesi solamente a casa(ho una panca weider214,bilancere normale,sbarra per trazioni,manubri e pesi vari.
Chiunque voglia del materiale umano su cui lavorare...eccomi sono qui!

**Flipper** · 23-04-2005, 01:50 PM

con il search ho dato un'occhiata in generale alla maggiorparte delle diete postate qui...e più o meno mi sono fatto un'idea...
La mia linea di pensiero,in passato, è sempre stata come quella di Somoja,cioè mangiare pulito(anche perchè prima soffrivo di colesterolo alto) e non far mancare nulla all'organismo...e forse continuerò a fare così.

ma per gli allenamenti ho ancora dei quesiti alla quale il tasto search purtroppo non ha dato risposta..
se io riducessi i miei allenamenti aerobici a 60 minuti il martedì e 60 minuti il giovedì(entrambi di pallanuoto) riuscirei a crescere un po di più(naturalmente facendo pesi in tre degli altri giorni)? O la cosa rimarrebbe la stessa?