mettendo a parte che e' soggettivo e che i miracoli nn li fa' nessuno...ma ul lungo andare,che so' tre anni di esecuzione regolare e continua...i risultati sono "apprezzabili"per la fetta di persone sane che si applicano e si nutrono bene e rispondono al resto del'allenamento?se si quanto piu' o meno?