certo ke la cintura cosi stretta nn fa bene! infatti ho detto ke in quel modo si tiene solo qualke minuto! massimale e bon! se nn si stringe nn serve, c'è poco da fare. ripeto: se si resiste a tenerla x un intero allenamento, vuol dire ke nn la si sta usando bene.
branco, devi rinforzarti gli addominali e nn usare la cintura sistematicamente.
Venom, una debolezza congenita dei tessuti addominali rende predisposti all'ernia e purtroppo è necessario prestare attenzione anke con la cintura...