Citazione Originariamente Scritto da Venom5
non mi riferivo all'articolo ma all'utilizzo della cintura in generale;sinceramente non ho mai visto utilizzare la cintura alla panca piana(trovo che sia la cosa più stupida di questo mondo);
evidentemente nn hai mai visto una competizione di powerlifting.
la schiena è parecchio sollecitata durante la panca.
ma anche nella panca stile body building, prova ad eseguirla con i lombari infortunati (idem x l'addome)

la cintura è un sostegno quando si maneggiano carichi ingenti, ovviamente bisogna anche saperla utilizzare, cosa che molte persone nn sanno fare (esempio tu, venom)

ad ogni modo ti consiglio di evitarla quando nn è indispensabile..
e di allenare con cura addominali e lombari, con esercizi specifici e carichi appropriati (quindi nn tanto per)..
la fascia lombare è il fulcro della forza.