con il bilanciere dritto a braccia piegate...allora?
non credo tu stia parlando del pullover respiratorio, o forse si? Cmq il pericolo dell'esercizio per aumentare la muscoltura (per distinguerlo) deriva principalmente dall'eccessivo raggio di movimento per le spalle, devi cercare di scoprire qundo riesci ad andare indietro con le braccia prima che la schiena cominci ad inarcarsi. Mc roberts consiglia come posizione iniziale quella in cui sei 3 o 5 cm al di sotto del punto in cui la schiena comincia ad inarcarsi. (consiglia anche di utilizzare la macchina e di non usare una presa stretta).