altro che sono migliorato a presto mie nuove foto...
ho scoperto una cosa che internet fà catabolizzare, in questi mesi non ho usato il computer per via che si era scassato e mi son messo sotto in palestra,
perciò spegnete sti cavolo di pc,
130 kg di panca li faccio con 3 dischi da 20kg per lato e ho trovato la fortuna di avere un compagno di allenamento con cui mi intendo alla grande altra cosa fodamentale che prima non avevo..