ho usato il programma dietacal1.3 per vedere l'apporto energetico della dieta che ho intenzione di seguire (grosso modo quella che ho postato prima un po corretta secondo le indicazioni della dieta a zona) e sono saltate fuori solo 1500kcalorie.
Mi sembra un valore troppo basso, non avrei bisogno almeno di 2500 kcal per il tipo di attività che mi sto accingendo a svolgere?

Ecco la dieta nel dettaglio:

COLAZIONE:
cereali nestlè fibre1 (50gr)
latte UHT parz scr (250gr)
miele (10gr)
mandorle (20gr)

SPUNTINO:
mele (100gr)
mandorle (20gr)

PRANZO:
polo petto (200gr)
olio extra vergine di oliva (10gr)
pane integrale (50gr)
lattuga (150gr)
mele (100gr)

SPUNTINO
yoghurt magro alla frutta (125gr)

CENA
risotto al pomodoro (100gr)
merluzzo filetto (250gr)
olio extra vergine di oliva (10gr)
lattuga (100gr)
mele (100gr)




Possibile che tutto questo apporti solo 1500kcal?
E' il programma che è sballato o è una dieta da fame? O devo ancora leggere molto?