Ciao,

Non sarà una soluzione particolarmente brillante né tantomeno scientifica, ma quando devo limitare le calorie senza patire la fame - e per me che sono un mangione di quelli bestiali è un dramma - sostituisco pasta e riso col minestrone. Puoi prepararlo tu oppure usare quello surgelato, o se preferisci al supermercato trovi quello nelle lattine e che va solo scaldato. Due latte da mezzo chilo (litro?) hanno meno calorie di un etto di pasta (purché scegli la marca giusta) e ti riempiono molto, molto di più. Siccome non voglio fare pubblicità gratuita, ti invito a guardare bene le etichette. Fai attenzione agli ingredienti perché alcune ditte mettono anche il burro §88