Alimentazione da Aggiustare?

[loverimming]

nn dico per una cura maniacale ma per limitarsi dove si può e senza fare grossi sacrifici, dovresti cercare di limitare l'apporto di sodio, quindi metti meno sale o mettilo solo nella cottura delle pietanze, un'altra cosa che sento spesso è di lavare in un colino il tonno al naturale, l'amico di tutti i bodybuilder perchè contiene molto sodio e poi ci puoi mettere mezzo cucchiaino di olio extraver, ovviamente dove si può, nn è che prendi un pollo e lo lavi per togliergli il sodio, bevi molta acqua povera di sodio, mangia molte fibre che ti spazzano quello che si ostina a rimanere e preferisci il potassio che a differenza del sodio riempie di liquido il muscolo anzi che andare sottopelle come fa fare il sodio,
naturalmente tutto questo fallo per brevi periodi, sennò si rischia di avere l'effetto contrario a quello voluto.
ci sono cmq molte altre cose ma queste non è che ti creino particolari sacrifici e può essere che per il tuo caso siano bastino pure, chissà
provar nn nuoce

[fifty]

Tea verde 20 ml????

[Laschero]

nn dico per una cura maniacale ma per limitarsi dove si può e senza fare grossi sacrifici, dovresti cercare di limitare l'apporto di sodio, quindi metti meno sale o mettilo solo nella cottura delle pietanze, un'altra cosa che sento spesso è di lavare in un colino il tonno al naturale, l'amico di tutti i bodybuilder perchè contiene molto sodio e poi ci puoi mettere mezzo cucchiaino di olio extraver, ovviamente dove si può, nn è che prendi un pollo e lo lavi per togliergli il sodio, bevi molta acqua povera di sodio, mangia molte fibre che ti spazzano quello che si ostina a rimanere e preferisci il potassio che a differenza del sodio riempie di liquido il muscolo anzi che andare sottopelle come fa fare il sodio,
naturalmente tutto questo fallo per brevi periodi, sennò si rischia di avere l'effetto contrario a quello voluto.
ci sono cmq molte altre cose ma queste non è che ti creino particolari sacrifici e può essere che per il tuo caso siano bastino pure, chissà
provar nn nuoce

e se invece vorrei apportare delle modifiche durature nella mia dieta come potrei affrontarle senza rincorrere in danni sul mio fisico??

PS: bevo acqua ULIVETO o EGERIA

[Roswell]

Io prendo 1 gr. di BCAA per ogni 10 kg di peso..e li ho comprati in farmacia,conviene! 100 pillole da 1gr ognuna le ho pagate 12 euro...mentre se prendi 100 gr in polvere costano solo 9 euro..