Originally posted by Gio
Ciao corvette, io stò tentando un approccio molto semplice, taglio 30-40 gr di carboidrati e vedo come evolvo , anche io come te aimé ho molta attività aerobica da fare e credo che sia una buona strategia.
qualche consiglio a pranzo mangi il riso il pane cerca di evitarlo;
il riso integrale fra l'altro da + senso di sazientà;
Nello spuntino va bene la frutta ma la banana meglio di no;
Tutto quello yogurt non ti aiuta;
Infatti! Mi alleno molto durante la settimana e consumo una marea di calorie.

Ho levato completamente il pane a pranzo. Vediamo come va a finire§88