consigli definizione

**Spitfire** · 05-04-2005, 02:22 PM

Non sembra che tu vada in palestra proprio perchè non hai i muscoli, non per il grasso.....lascia perdere la massaggiatrice....dille di occuparsi dei massaggi....

**°°sOmOja°°** · 05-04-2005, 02:24 PM

io nn capisco.
ma nn lo vedi da te che i muscoletti sono pochi? ma nn ti guardi intorno?
nn voglio sembrarti presuntuoso o poco educato, ma davvero mi stupisce questa tua convinzione.

**madone** · 05-04-2005, 02:56 PM

lo so che non sono tanti.. ma a me non interessa averne di più mi interessa che si vedano ..
non ho detto di essere tanto muscoloso, ho solo detto che forse sarebbe meglio la definizione anzichè aumentare ancora la massa perchè altrimenti sembrerei troppo grosso.

Lo dico solo perchè me lo dicono tutti e volevo sentire un vostro parere, sarebbe meglio aumentare ancora la massa affinchè si vedano meglio i muscoli.. oppure dimagrire e far si che si vedano quei pochi che ci sono ?

**°°sOmOja°°** · 05-04-2005, 03:13 PM

il mio parere è che tu hai solo un pò di panzitta, ma se nn metti su un bel pò di muscolo nn te la togli proprio (a meno di diventare rachitico)oltretutto + muscoli= metabolismo + alto.

**Spitfire** · 05-04-2005, 03:45 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

il mio parere è che tu hai solo un pò di panzitta, ma se nn metti su un bel pò di muscolo nn te la togli proprio (a meno di diventare rachitico)oltretutto + muscoli= metabolismo + alto.

giusto....

**madone** · 05-04-2005, 08:53 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

il mio parere è che tu hai solo un pò di panzitta, ma se nn metti su un bel pò di muscolo nn te la togli proprio (a meno di diventare rachitico)oltretutto + muscoli= metabolismo + alto.

Perchè dici che con la dieta non riesco ?

Peso 71 KG con 13% di grasso
se arrivo all8% di grasso i muscoli penso che si notano eccome o no?

**IRON BOY** · 05-04-2005, 09:05 PM

Originariamente Scritto da madone

Perchè dici che con la dieta non riesco ?

Peso 71 KG con 13% di grasso
se arrivo all8% di grasso i muscoli penso che si notano eccome o no?

il concetto e' che qunado una persona a una massa muscolare abbastanza ridotta fa' piu' fatica a definirsi di una persona con una buona muscolatura perche' il muscolo e' responsabile del metabolismo. ovvero piu' muscolo=
piu' calorie bruciate=meno riduzione di calorie in fase di definizione.

**giovane BB** · 05-04-2005, 09:17 PM

si,quoto,infatti io ora syto cercando d mettere massa stando in un ipo nn drastica e crcando d mettere massa in modo molto pulito,per mantenere lo stesso peso e variare la % grassa-magra

**madone** · 05-04-2005, 09:22 PM

in 2 anni di palestra certe zone sono cresciute molto altre molto meno è genetica non saprei che fare se i pettorali più di così non vengono su per esempio, invece la schiena è molto più sviluppata.
Sono passato da 65 a 71 Kg.

Una buona massa si raggiunge di solito a quanti chili ?