Alimentazione da Aggiustare?

[°°sOmOja°°]

be il tuorlo dell'uovo e la carne rossa facilitano la secrezione di testosterone, l'ormone maschile, considera però che i grassi come il tuorlo contengono il doppio delle calorie sia delle proteine che dei carboidrati xgrammi
per insaporire un po gli albumi secondo me andrebbe bene 1 tuorlo e sei albumi

il tuo mi sembra un discorso semplicistico (così come quelli che hai fatto nelle altre sezioni).

la manipolazione della produzione endogena di ormoni nn è così semplice come credi. oltretutto il tuorlo contiene in prevalenza grassi monoinsaturi e polinsaturi che saturi..
1 tuorlo e 6 albumi? in base a cosa 6 albumi? il fabbisogno proteico (e nn solo) è soggettivo e dipende anche dal piano alimentare.

le calorie nn sono il doppio..ma un pò di + (4kcal pro e carbo, 9kcal grassi)..ma questo è relativo, visto che il nostro corpo nn è un forno a combustione, quindi il conteggio calorico è solo un indice.

[Laschero]

perdonatemi ma state andando al di fuori del 3d!

Ho chiesto consigli su come migliorare la dieta ma, apparte lover, nessun'altro mi ha dato suggerimenti...

grazie

[loverimming]

ciao laschero,
toglimi una curiosità
hai detto che hai comprato i bcaa da auchan a 15 20 euro
quante ce n'erano nella confezione o quanto è il peso e poi se puoi dimmi che amminoacidi sono riportati sulla confezione, io nn li ho mai comprati perchè sapevo costassero molto di più e in 2 settimane finivano ma se costano quanto li hai pagati tu è un affare

[Laschero]

ciao laschero,
toglimi una curiosità
hai detto che hai comprato i bcaa da auchan a 15 20 euro
quante ce n'erano nella confezione o quanto è il peso e poi se puoi dimmi che amminoacidi sono riportati sulla confezione, io nn li ho mai comprati perchè sapevo costassero molto di più e in 2 settimane finivano ma se costano quanto li hai pagati tu è un affare

ora vado di fretta... ti rispondo in velocità... sono BCAA al 95%... sono 80 capsule... poi quando ho tempo ti segno bene tutto...

ho ancora altre domande da farvi...

tipo...

come la vedete la coca cola light per placare la fame?

[giovane BB]

male!la cocalight contiene un veleno strautilizzato l aspartame!

i bcaa credo nn t servano

[Laschero]

male!la cocalight contiene un veleno strautilizzato l aspartame!

i bcaa credo nn t servano

sigh ! ho sentito su altri forum che, viste le kcal minime, si può bere cosi da placare sta fame... vadoooooo!

[°°sOmOja°°]

una volta ogni tanto nn crea problemi.

certo che utilizzarla sistematicamente x "placare la fame" nn mi sembra l'ideale.