consigli definizione

**^Squall^** · 05-04-2005, 02:11 AM

Scusa ma non vedo la massa.

**°°sOmOja°°** · 05-04-2005, 08:52 AM

scusa, ma pratichi il biatlon: Salto del pasto e Arrampicata sugli specchi?
-/sp

**°°sOmOja°°** · 05-04-2005, 08:55 AM

scherzi a parte, te lo dico sinceramente, nn hai una gran massa da definire..
sei abbastanza magro con la panzetta.
dovresti lavorare duramente e con esercizi base.

gli esercizi x la definizione nn esistono, quella si fa con la dieta, e se vuoi un pò d'aerobica.. ci sono gli esercizi di isolamento e pompaggio che possono essere utili x far risaltare i dettagli, ma onestamente nn è il tuo caso, si parla di livelli medio-alti.

quindi il consiglio è di darci sotto con la ghisa e mangiare in modo pulito e sano.