differenza lat inversa e lat a presa larga

**giovane BB** · 04-04-2005, 04:28 PM

ma guarda,sinceramente io per ora sto facendo solo quelle cn presa classica,magari sbaglio,forse bisognerebbe variare......ma a livelli bassi prevale la semplicita...

**Alex1981** · 04-04-2005, 04:42 PM

Quella a presa inversa è fichissima, meno "tecnica" degli altri tipi di prese e molto + rustica; ci si può caricare pesi anche molto ingenti e utilizzarla proficuamente sia in sessioni di massa che di forza. La presa avanti, eseguita sia dietro che anteposta alla testa, mi da più la sensazione di un buon isolamento che di un esercizio ignorante x scioccare il muscolo

**giovane BB** · 04-04-2005, 05:23 PM

tra l altro io quella presa inversa,ma anche la lat machine in generale l avro vista fare in una 50 di modi diversi...

**panel** · 04-04-2005, 07:04 PM

Originariamente Scritto da Alex1981

Quella a presa inversa è fichissima, meno "tecnica" degli altri tipi di prese e molto + rustica; ci si può caricare pesi anche molto ingenti e utilizzarla proficuamente sia in sessioni di massa che di forza. La presa avanti, eseguita sia dietro che anteposta alla testa, mi da più la sensazione di un buon isolamento che di un esercizio ignorante x scioccare il muscolo

grande!
per la massa uso solo la presa inversa. Mi sembra anche molto più naturale

ho letto in giro che la lat machine con presa diretta e dietro la testa può causare problemi (non ricordo a cosa) qualcuno ha mai sentito nulla di simile?

**°°sOmOja°°** · 04-04-2005, 07:34 PM

dietro la testa si, si dice x la posizione innaturale che è costretta ad assumere l'articolazione della spalla, ma secondo me è soggettivo.. se avverti fastidio semplicemente nn lo fare, se invece ti trovi bene allora continua pure.
questo vale praticamtente x tutti gli esercizi.

**giovane BB** · 04-04-2005, 10:28 PM

secondo me e anche una questione di peso,quando andiamo a fare lento dietro o lat dietro se il peso e eccessivo e siamo in balia di ess il carico sara in ebusero e andra a minare la corretta esecuzione regalandoci infiammazioni ed infortuni

**mau** · 05-04-2005, 01:36 PM

ai miei tempi esisteva la barra a 8 che toglieva di mezzo tutti 'sti cazz... ; se trovo una foto sul net... insomma è quella con i palmi affacciati l' uno all' altro...