nn devi ridurre l'appetito devi ridurre quello che mangi.
se hai fame te la tieni. sottolineo quello che ha detto 4ca in un post: praticamente a volte il corpo manda dei falsi segnali e te credi di dover magnare e che si assimili tutto ma in realtà nn è cosi. poi come dice lui le case di integratori ti fanno credere che ad ogni passo hai bisogno della vitamina o della glutamina perchè se no potresti sbattere in terra da un momento all'altro e i tuoi muscoli ne risentirebbero. la stessa cosa per il cibo nn mangiare sempre quando CREDI di averne bisogno, perchè te lo credi solo tu. vuoi dimagrire o toglierti la FINTA fame?!