differenza lat inversa e lat a presa larga

[Darrevian]

E invece la presa neutra?a me sembra k sviluppi li spessore e la divisione verticale del dorso

[Venom5]

ehm.....scusa tanto ma che c'entra la presa neutra con la lat-machine?Guarda che si utilizzano solo 2 prese(in questo esercizio):la presa inversa(palmi verso di te in modo da lavorare anche con i bicipiti) e la presa supina(palmi in avanti o verso la macchina);la presa neutra la si utilizza solo negli stacchi(ma manco tanto)quando gli avambracci non ce la fanno più a sorreggere il bilanciere..............ma tu adotti la presa neutra alla lat-machine?

[°°sOmOja°°]

la presa neutra, come la intende lui, saranno i palmi rivolti uno verso l'altro.

la maggiorparte delle sbarre x trazioni hanno anche la possibilità di eseguire l'esercizio in questo modo. dovrebbe essere un misto, personalmente le preferisco a quelle presa inversa (che nn eseguo mai), ma le trazioni classiche, presa wide, x me sono un must.

[Darrevian]

ehm.....scusa tanto ma che c'entra la presa neutra con la lat-machine?Guarda che si utilizzano solo 2 prese(in questo esercizio):la presa inversa(palmi verso di te in modo da lavorare anche con i bicipiti) e la presa supina(palmi in avanti o verso la macchina);la presa neutra la si utilizza solo negli stacchi(ma manco tanto)quando gli avambracci non ce la fanno più a sorreggere il bilanciere..............ma tu adotti la presa neutra alla lat-machine?

Si hai ragio intendevo le trazioni neutre con i palmi rivolti uno verso l'altro alla sbarra nn alla lat!m cospargo il capo d cenere

[°°sOmOja°°]

!m cospargo il capo d cenere

ocho che qualcuno potrebbe scambiarla x forfora!

[Darrevian]

Al massimo gli dico k è creatina emessa dal mio cuoio capelluto!

[giovane BB]

ma guarda,sinceramente io per ora sto facendo solo quelle cn presa classica,magari sbaglio,forse bisognerebbe variare......ma a livelli bassi prevale la semplicita...

[Alex1981]

Quella a presa inversa è fichissima, meno "tecnica" degli altri tipi di prese e molto + rustica; ci si può caricare pesi anche molto ingenti e utilizzarla proficuamente sia in sessioni di massa che di forza. La presa avanti, eseguita sia dietro che anteposta alla testa, mi da più la sensazione di un buon isolamento che di un esercizio ignorante x scioccare il muscolo