differenza lat inversa e lat a presa larga

[Venom5]

La presa supina(palmi in avanti)attiva maggiormente la parte superiore del dorso mentre la presa inversa(palmi verso di te)sviluppa la parte inferiore;sarebbe opportuno alternare le due forme di esecuzione per garantire uno sviluppo completo del dorso!

[Darrevian]

E invece la presa neutra?a me sembra k sviluppi li spessore e la divisione verticale del dorso

[Venom5]

ehm.....scusa tanto ma che c'entra la presa neutra con la lat-machine?Guarda che si utilizzano solo 2 prese(in questo esercizio):la presa inversa(palmi verso di te in modo da lavorare anche con i bicipiti) e la presa supina(palmi in avanti o verso la macchina);la presa neutra la si utilizza solo negli stacchi(ma manco tanto)quando gli avambracci non ce la fanno più a sorreggere il bilanciere..............ma tu adotti la presa neutra alla lat-machine?

[°°sOmOja°°]

la presa neutra, come la intende lui, saranno i palmi rivolti uno verso l'altro.

la maggiorparte delle sbarre x trazioni hanno anche la possibilità di eseguire l'esercizio in questo modo. dovrebbe essere un misto, personalmente le preferisco a quelle presa inversa (che nn eseguo mai), ma le trazioni classiche, presa wide, x me sono un must.

[Darrevian]

ehm.....scusa tanto ma che c'entra la presa neutra con la lat-machine?Guarda che si utilizzano solo 2 prese(in questo esercizio):la presa inversa(palmi verso di te in modo da lavorare anche con i bicipiti) e la presa supina(palmi in avanti o verso la macchina);la presa neutra la si utilizza solo negli stacchi(ma manco tanto)quando gli avambracci non ce la fanno più a sorreggere il bilanciere..............ma tu adotti la presa neutra alla lat-machine?

Si hai ragio intendevo le trazioni neutre con i palmi rivolti uno verso l'altro alla sbarra nn alla lat!m cospargo il capo d cenere

[°°sOmOja°°]

!m cospargo il capo d cenere

ocho che qualcuno potrebbe scambiarla x forfora!

[Darrevian]

Al massimo gli dico k è creatina emessa dal mio cuoio capelluto!

[giovane BB]

ma guarda,sinceramente io per ora sto facendo solo quelle cn presa classica,magari sbaglio,forse bisognerebbe variare......ma a livelli bassi prevale la semplicita...