stacchi alla rumena

[memnone]

secondo voi gli stacchi da terra vanno fatti alla pedana rialzata x
scendere di piu ?

[Corvette]

Si mettono anche delle pizze sotto i piedi per aumentare la profondità. Si ciclizza anche quello.

[°°sOmOja°°]

secondo voi gli stacchi da terra vanno fatti alla pedana rialzata x
scendere di piu ?

come ha gia detto corvette sono una variante che può essere inserita nella programmazione, ma se esegui quest'esercizio da poco tempo te lo sconsiglio.
oltretutto puoi abbassare il bilancere utilizzando dischi + piccoli (io utilizzo quelli da 10kg)