no no no nn ho mai sentito nulla a riguardo del fatto che possa essere pericoloso per le spalle a patto che tu NON porti il manubrio troppo indieto e che nn ti tiri + su se nn sentendo male.

NON è un esercizio da aumentare di peso nel manubrio, per quello ci sta la panca piana, li 5 kg vanno bene per tutti (quasi..) usalo per allargare la cassa toracica (e si...) nn per i pettorali (anche perchè con 5 kg fai poca strada) fallo subito dopo lo squat o un altro esercizio che ti lascia senza fiato, nn è la solita cazzata del momento!