"....petto - dorso...a proposito ho fatto questo allenamento che ne dite ? ho fatto panca piana in superset con le trazioni presa larga poi ho terminato l'allenamento del petto e successivamente dorso...."

ANCH'IO A VOLTE LO FACCIO, MA NON IN SUPERSERIE, TROPPO STRESSANTE, DATO CHE SONO 2 MUSCOLI GRANDI, CHE SPOMPANO PARECCHIO.
MI TROVO BENE FACENDO UN ESERCIZIO DELL'UNO - RIPOSO - UN'ESERCIZIO DELL'ALTRO - RIPOSO- E SI RICOMINCIA....MAGARI ORGANIZZANDO L'ALLENAMENTO IN VARI MICROCIRCUITI.
BYE