Semplice, forza e massa non hanno un legame direttamente proporzionale, in quanto sono diversi gli elementi che influiscono sulla forza di un soggetto quale la risposta e l'adattamento del sistema nervoso in primis, ed in secondo luogo il sistema di leve, i punti d'inserzione dei fasci muscolari e via dicendo....per cui quello che sperimenti all'inizio è una risposta del suo sistema nervoso allo stimolo imposto dall'allenamento. Per l'aumento di massa magra....bè quella non aumenta da sola....segui il consiglio di una buona ricerca ed altrettanto per la lettura