Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Hey guarda che stai parlando del mio amico trainer........attento a quello che dici!Qui se c'è uno che dice caxxate sei tu e non trainer!Li voglio proprio i vedere 200kg di stacco;
vedi che alla storia delle 11 reps con 120kg nn ci ha creduto nemmeno mio cuginetto di 8 anni.. (ma le hai viste le sue foto.. ma ti prego).
200kg di stacco x una persona semi-inesperta sono MOOOOOLTO + verosimili, te lo assicuro, io ho iniziato a staccare a settembre e sono a 165-170kg e sicuramente ho anche una tecnica pietosa.
per somoja: pensavo che le flessioni alle parallele con sovraccarico fossero un valido sostituto della panca...........perchè mi sbaglio?
sostituto no.
alternativa si.. secondo me
le traiettorie sono diverse.