Originally posted by Pas79
Dai che scherzo, Tenebro !
modo di dire il mio tu mi sei simpaticissimo Pas79!.....sai lessi su uno sport&salute di tempo fa'

un articolo di frncesco curro:superset di trazioni alla sbarra piu' curl su inclinata....

io preferisco le cose semplici pero' quando trovi i carichi del curl bilancere troppo pesanti per un po' si potrebbe provare...

cioe' farlo diventare un triset coi curl alla fine

bicipiti bye bye e usando lo stesso peso