Io preferisco arrivare poco più in basso della metà tibia, con piedi poco distanti tra loro piego le ginocchia leggermente durante la fase di discesa mandando il bacino leggermete all' indietro per non caricare troppo la schiena.

Il bilanciere per tutto l' arco di movimento scorre vicino le gambe ma senza strusciare troppo. Forse il problema dello strusciare si può risolvere piegando leggermete le game ( senza mandare troppo in avanti le ginocchia ) e mandando leggermente il bacino in dietro, questo almeno per il tipo di stacco appena descritto.
Tengo sempre le spalle leggermente tirate in dietro per mantenere la giusta curva lombare.

In questo modo però il lavoro si sposta molto sui posteriori, poi dipende da cosa vuoi allenare.