il mezzo stacco per la schiena è migliore non solo perchè le gambe entrano poco in gioco ma soprattutto perchè non c' è l' abbrivio iniziale dovuto alla spinta delle gambe ; il discorso dell' arco di movimento parziale non c'entra un fico perchè lo stacco è cmq un movimento parziale sia per le gambe che per il dorso : il mezzo stacco è la parte di movimento in cui usi il dorso...