Dai ETTO mò però non esageriamo con questo riposo....riesco a permettermi 2-3 sedute settimanali io che gioc a basket....per uno che non ha altre attività da seguire secondo me 4 allenamenti settimanali da 20-25 minuti se li possono permettere tutti....non credi ? E ti dirò appena ho un pò di tempo libero dalla pallacanestro (l'estate solo aimé ) mi alleno appunto in questo modo e i risultati sfavillano sembro + pieno + "modellato" la qualità migliora moltissimo, le forme ne guadagnano ... insomma.. non demonizziamo tutto eheheh