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Discussione: Squat profondo o a 90°?

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  1. 05-02-2005, 10:22 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
    come no??! è proprio con questo ke c sono risultati!
    è proprio lo squat profondo (o deep squat o squat ass to the grass chiamalo come vuoi) quello ke da risultati...insomma è lo squat!...d'altra arte se stai sopra il parallelo nn fai squat...
    tutti i benefici (tra cui quelli a livello anabolico) indotti dallo squat esistono e sono massimi solo se questo è profondo. Naturalmente si presume d essere nella condizione d farlo ( a partire da un corretto riscaldamento) con la giusta tecnica e, naturalmente, a bilancere libero.

    ciauz!
    Ok grazie.
    Prima eseguivo squat con circa 130 kg......mentre eseguendolo complete ho dovuto per forza diminuire il carico a 65kg(perfette).
    E'proprio vero che un centimetro è un chilometro!
    Ultima modifica di Venom5; 05-02-2005 alle 10:25 PM
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