Al di là dello spero conseguente aumento di massa magra, i carichi per la tua età e dopo un solo anno di palestra sono OTTIMI.
70 kg + il bilancere fanno 90 kg ed anche i 30 kg di manubri sono bei carichi. Poi ovvio che magari ha il petto piatto e quindi serve a poco alzare tanto, o il suo traineri è uno di quelli che ti 3/4 di movimento alzando il peso per te.