ricapitoliamo allora devo mettere due panche a V ( non le trovo inchiodate per terra perche nessuna palestra con un titolare non psicopatico non inchioderebbe due panche a V) percio trabballanti, poi prendere sta cintura acchiapparmi un peso da 20 chili minimo o 2 e gia qui siamo in balia dell'equilibrio piu precario, salire sulle due panche agganciarmi il peso se non l'ho fatto prima e allora il problema sara salire sulle panche trabballanti, mettermi in equilibriuo e cominciare le flessioni (farmi crescere una barbetta incolta), poi non e mica finito qui quando sono copletamente congestionato, poiche se si segue le dritte di Mentzer immaginatevi le gambe come sono congestionate (esaurite cedute), insomma nel momento piu critico devo anche scendere da quest'impalcatura instabile, ora O NELL'ALTRA AREA DELLA PALESTRA C'E ANCHE NANDO ORFEI CON I SUOI LEONI O AL PRIOMO CHE ENTRA GLI SEMBRA DI STARE AL MANICOLMIO.
]# scusa shawn assolutamente non per mancarti di rispetto o ridere dell'esercizio ma stà cosa mi ha fatto piegare...non allenerò gli addominali per 2 mesi.. ]#