Mi addentro un pò nel disrorso.La mia preoccupazione attuale è che, dal momento in cui i tricipiti vengono colpiti sia dagli esercizi per il petto che per le spalle ( panca piana e lento avanti), arrivino ad essere gia pesantemente affaticati, con la conseguenza che non utilizzerei, negli esercizi ad essi dedicati, un carico relativamente alto che mi consentisse di colpire a fondo le fibre a contrazione veloce.Naturalmente lo stesso discorso vale per i bicipiti allenati dopo la schiena e in parte per le spalle allenate dopo il petto.Ma neanche di questo sono sicuro, poichè quando eseguo le serie a scalare o intervalli di riposo molto bervi fra le serie i risultati non mancano, quindi se qualcuno di grande competenza può illuminarmi...
Per completare maggiormente il mio quadro: alleno ogni gruppo muscolare una volta a settimana con 3-6 serie totali per ciascun muscolo
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