ragà vabbè vabbè ...ma a tutto c è un limite..prova te a lasciare piu di 3 ore tra un pasto e l altro...arriva a 4 ore e vedrai se non vai catabolico(a meno che non stai a zona e non ti alleni proprio hard..visto che da come ho sperimentato un allenamento duro e il voler mantenere anche quell illusione, come qualcuno l ha chiamata, forse lo è...ma cmq serve sennò giocheremmo a ruzzica...se vogliamo avere muscoli grossi serve pure il pieno di glicogeno,... mal si conciliano con la zona stessa)...o cmq non sei gonfio come potresti...glicogeno ne esaurisci un bel pò e magari rischi pure di dover produrre glucosio dalle care proteine muscolari cioè catabolizzi
qui sembra a forza di discorsi che l allenamento la nutrizione so tutte cazzate....no belli..tocca starci con la testa ed essere piuttosto metodici e precisi
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