potresti aumentare un po'i grassi nel 5 pasto che ti darebbero sazieta' e diminuire i carbo e passare la carne a 150,condisci con un po'piu'di olio le verdure,fai la prova,oppure a fine pasto o prima di andare a letto qualche noce proprio per evitare quel senso di fame.....vedi se puo'andare bene altrimenti si cambia