Allenamento 12/7/25

Panca fermo 2"

5*50kg
4*5 57kg

Stacco rumeno manubri

4*10

Rematore manubri

4*10

Hanging leg raise. (Che fatica!!!)

5 - 5 - 7 - 7

Grazie ancora Eraser e Senshi per i suggerimenti!