panca piana
5x60 2''
5x70
4x80
5x70
5x60 2''
60''
stacco sumo hook grip
5x100
5x120
2x5x140
5x120
5x100
60''
trazioni prone 3x8 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x60 2''
5x70
4x80
5x70
5x60 2''
60''
stacco sumo hook grip
5x100
5x120
2x5x140
5x120
5x100
60''
trazioni prone 3x8 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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