Programma TRASH

[Lorenzo78]

ASPE!4 anni fa su M&F lessi un consiglio di MikeMatarazzo,era di SFORZARSI 40 grammi di proteine ogni 2-3 ore.Il programma va cambiato.Quante prot fa un tuorlo?io contavo 7 e' giusto?L'uovo completo 10?o 7?

06 3 tuorli + 1mela + 20 gr di prot siero
08 3 tuorli + 500 cal da SHWG + 10gr di prot
10 3 tuorli + 500calSHWG + 1 banana + 10 gr prot
12 3 tuorli + inslata
14 3 tuorli + 500calSHWG + 10gr di prot
16 3 tuorli + 1 mela
18 3 tuorli + 500cal SHWG + 10 gr d prot
20 3 tuorli + 1 mela
22 3 tuorli + 500 cal SHWG + 10 gr cseina
24 3 tuorli +500 cal SHWG +10 gr caseina
02 3 tuorli + 20 gr proteine caseina + 1 banana
04 3 tuorli + 20 gr proteine caseina + 1 avocado

LE UOVA TUTTE GALLATE se no non ANABOLIZZANO

Mi raccomando, mettiamo un bel po' di smiles ogni tanto perché altrimenti qualcuno le potrebbe prendere per qualcosa di serio.

A proposito, un uovo completo dovrebbe dare circa 6 o 7 g di proteine, ipotizzando che sia sui 50 g. Se poi è un uovo gigante o jumbo, allora il discorso cambia. Comunque ho visto in vendita le uova di struzzo ad una bancarella... ma sono rimasto deluso perché pensavo che fossero MOLTO più grandi. Del resto, se uno struzzo pesa anche un quintale, pensavo che l'uovo seguisse le stesse proporzioni e invece no...

A proposito, quella su Vince Gironda e le uova era la verità, non una battuta.