Originally posted by ARNOLD
Scusa Shawn,a parte che il succo semmai lo prendo dopo l'allenamento,la frutta invece quando è consigliabile mangiarla e in quali quantita?grazie...
la frutta la puoi mangiare a ogni pasto, è una delle fonti glucidiche preferibili...ovviamente non le banane o il mango o i cachi..insomma frutta tipo mele pere aranci mandarini ok?