08.02.2023

Squat fino a 140

Warm up/esercizi spalla

Reverse bench 3x8
Panca 10x8 20 3x5 30 2x5

Stacco fino a 130

Molto meglio la spalla..forse accorcia i tempi di recupero detti ieri.
Nello stacco arrivo cotto di testa manco la voglia di provare.