Allenamento dell'11/08/2022

Warm up

Squat: 60x10, 80x10, 100x10, 110x8, 120x6. 105x10, 115x8, 125x6

Floor press: 60x10, 75x10x5s

Chest Press: 10x5

Rematore: 10x5

Note: all'ultima serie di squat erettori cotti. Non riuscivo a stare dritto in piedi. Dovevo fare panca, ma ho virato verso una Floor per rimanere sdraiato. Oggi accuso un po' di stanchezza. Domani o dopodomani recupero l'ultima sessione della settimana BB style