Ciao,

no dalla scheda lo stacco rumeno ci sta dentro nel giorno B, infatti lo faccio i giorni prestabiliti.
Grazie ancora per la pazienza, ho 49 anni a ottobre ehehehheh
Si ti ricordi bene ho un chiodo nella spalla e una brutta artrosi causa incidente di hockey, le dip non le riesco a fare ma ho la macchina che le simula e posso usare quella.
Come mai leveresti la chest ? Io posso fare pure col bilanciere il petto ma mi sento poco sicuro perchè lavoro sempre sul dolore...