Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat gear
4x2x150kg
6x2x170kg affondo assolutamente netto e risalita veloce
Video ultima doppia:


Panca
6x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x7 con sovraccarico 15kg
Video ultima serie:


Crunch
3x35