Peso corporeo 65,2kg

Oggi

Squat
6x3x130kg
video ultima serie:


Panca
2x80kg
2x87,5kg
1x92,5kg
1x97,5kg (nuovo piccolo massimale, grindato alla morte ma con un fermo al petto dignitoso)
3x5x70kg
video 97,5kg :


Stacco
6x5x150kg
video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35